Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2022
|
75,3 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2022:
|
2052 kcal
|
Fett: 87,38g | Prot: 78,98g | Kolh.: 245,81g.
Frukost: Telur Gabus Keju, Alfamart Basreng Pedas. Lunch: Adem Sari Herbal Lemon Ching Ku, Wortel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Indomie Soto Spesial, Sawi Putih, Telur, Cabai Merah atau Rawit. Middag: Rumput Laut Kering, Mayora Mie Gelas Rasa Sop Buntut, Acar, Gulai Kambing, Tahu Goreng, Nasi Putih, Monde Butter Cookies, Forvita Margarine, Ceres Ceres Classic, Sari Roti Roti Tawar (2), Roma Marie Susu. Snacks/Annat: Munchy's Oat Krunch Dark Chocolate. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
starwill01 's vikthistorik
|