Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2015
|
91,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2015:
|
1669 kcal
|
Fett: 36,59g | Prot: 77,89g | Kolh.: 113,10g.
Frukost: Mischkornbrot, Radieschen, Berger Beinschinken, Kaffee mit Milch. Lunch: Butterbrot, Blauschimmelkäse, Kornspitz. Middag: Saure Gurken, Alma Pikant, Tann Farmerschinken, Alma Pikant, Tann Farmerschinken, Roggenbrot. Snacks/Annat: Ouzo, Cognac, Ouzo, Cognac, Apfel, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
2734 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|