Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2022
|
72,4 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2022:
|
1732 kcal
|
Fett: 107,81g | Prot: 158,68g | Kolh.: 20,65g.
Frukost: イオンフードサプライ ポークステーキ(トンテキ). Lunch: マルサン 調整豆乳, 鶏もも肉皮なし, エキストラバージンオリーブオイル, 卵, プリマハム ハーフベーコン 塩分30%カット. Middag: アスパラガス, ささみ. Snacks/Annat: COCO ココナッツMCTオイル. mer...
|
|
2205 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 36 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 26 minuter, Vila - 17 timmar och 58 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|