Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2015
|
68,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2015:
|
2289 kcal
|
Fett: 41,64g | Prot: 124,65g | Kolh.: 347,04g.
Frukost: Azúcar, Mortadela Tipo II, Cebollas, Colcafe Capuccino Caramelo, Grilé Extra Fibra, Clara de Huevo, Frutillas, Piña, Nestlé Svelty Deslactosada, Mortadela Tipo II, Azúcar. Lunch: Maggi Salsa de Tomate, Clara de Huevo, Arroz Blanco, Tomates Cherry, Vainitas, Pechuga de Pollo, Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas). Middag: Clara de Huevo, Lechuga, Tomates Cherry, Rábano, P.a.N Harina de Maiz Pan, Clara de Huevo. Snacks/Annat: Mortadela Tipo II, Grilé Extra Fibra, Nesquik Cereal Nesquik, Chiveria Chiveria Yogur Clasico. mer...
|
|
2913 kcal
|
Träning:
Gym - 2 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andresfit2 's vikthistorik
|