Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2022
|
54,8 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2022:
|
1548 kcal
|
Fett: 47,41g | Prot: 30,27g | Kolh.: 254,21g.
Frukost: Amorres Jogurt Kremowy z Jeżynami. Lunch: Euro Wafel Wafelki Orkiszowe, Coca-Cola Coca-Cola, Światowid Ser Tylżycki, Хлебец, Winiary Pomysł na Spaghetti Cztery Sery, Mleczna Dolina Masło Ekstra , Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Middag: McEnnedy Sos Barbecue , Жареная Картошка. Snacks/Annat: Nesquik Lód , Nestlé Kaktus Rożek, Poltino Borówka Amerykańska , Coca-Cola Coca-Cola. mer...
|
|
1643 kcal
|
Träning:
ХИИТ, тренировка на руки,плечи и живот + растяжка - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rei saigo 's vikthistorik
|