Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2022
|
64,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2022:
|
626 kcal
|
Fett: 26,67g | Prot: 28,17g | Kolh.: 72,72g.
Frukost: Kepekli Ekmek, Ceviz, Domatesler, Kayısı, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Lunch: Bağdat Sumak, Yoğurt, Lor Peyniri. Middag: Kepekli Ekmek, Kabak Yemeği. Snacks/Annat: Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi, Tuzlu Kraker. mer...
|
|
1839 kcal
|
Träning:
Träning - 25 minuter, Vandring - 20 minuter, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Göbüşlümehtap 's vikthistorik
|