|
Результат за месяц так себе, -1.6 кг, надо меньше есть и больше двигаться. Радует, что хотя бы не прибавилось веса.
|
74,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2022:
|
1834 kcal
|
Fett: 99,36g | Prot: 77,57g | Kolh.: 171,22g.
Frukost: Голубика, Минский Мясокомбинат Колбаса Салями, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Алми Булочка Сдоба. Lunch: Масло Подсолнечное, Витконпродукт Сердце и Печень Цыплят Бройлеров. Middag: Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Голубика, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Кукуруза Вареная. Snacks/Annat: Американо, Campina Сливки для Кофе 10%, Happy Crisp Цельнозерновые Криспы. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|