Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2022
|
51 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2022:
|
1313 kcal
|
Fett: 36,66g | Prot: 80,02g | Kolh.: 161,96g.
Frukost: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Telur Dadar, Nasi Putih. Lunch: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Annat: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Nescafe Classic, Nissin Wafers Chocolate, Jordan Bakery Roti Isi Krim Rasa Pandan. mer...
|
|
94 kcal
|
Träning:
Cardio - 15 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
auliamahmuda 's vikthistorik
|