Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2022
|
60,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2022:
|
1470 kcal
|
Fett: 43,06g | Prot: 104,24g | Kolh.: 170,40g.
Frukost: Dada Ayam tanpa Tulang dan Kulit(Mentah), Prochiz Gold Cheddar, Mr. Bread Roti Tawar Classic, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Apel Gala. Lunch: Wortel Dimasak, Buncis, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry. Snacks/Annat: Telur, Ubi Jalar (Manis), Rebo Kuaci Original, Pisang, Cadbury Dairy Milk Cashew Nut. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|