|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2022:
|
1371 kcal
|
Fett: 31,86g | Prot: 132,94g | Kolh.: 143,98g.
Frukost: Café com Açúcar, Ovo Cozido. Lunch: Hortifruti Goiaba Vermelha, Cebola Roxa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Tomates, Pepino (com Casca). Middag: Quiabo, Hortifruti Beterraba Crua, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Cebola Roxa, Café com Açúcar, Tomates, Pepino (com Casca). Snacks/Annat: Hortifruti Mamão Papaia, Danone Danoninho. mer...
|
|
2779 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nickerocha 's vikthistorik
|