Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2022
|
57,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2022:
|
1224 kcal
|
Fett: 43,09g | Prot: 61,36g | Kolh.: 146,75g.
Frukost: Bombolone alla Crema, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Susine, Mauri Caprino, Prosciutto Crudo, Pane Bianco, Patata Bollita, Zucchine Cotte, Pasta al Pomodoro. Middag: Palmine, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Snacks/Annat: Santal Succo Ananas senza Zuccheri Aggiunti . mer...
|
|
2129 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Sittande - 1 timme och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Körning - 24 minuter, Titta på TV - 3 timmar och 41 minuter, Sömn - 6 timmar och 10 minuter, Vila - 3 timmar och 20 minuter, Läsning - 40 minuter. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
|
|