|
Lupa belum update 😁
Visa kostkalendern, 04 augusti 2022:
|
1566 kcal
|
Fett: 51,28g | Prot: 109,91g | Kolh.: 233,29g.
Frukost: Sari Roti Roti Gandum, Morin Selai Cokelat Kacang. Lunch: Kembang Kol, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bawang Putih, Nasi Merah, Royco Kaldu Rasa Jamur, Seledri, Garam, Kubis, Wortel, Buncis. Middag: Petai, Mentimun (dengan Kulit), Tomat, Blue Band Margarin, Nasi Merah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Dimsum, Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium, Brownies dengan Lapisan (Gula), Momogi Momogi Jagung Bakar. mer...
|
|
1562 kcal
|
Träning:
Träning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
putrinugraha25 's vikthistorik
|