|
Puasa daud, timbang sore
|
79,7 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2022:
|
865 kcal
|
Fett: 26,12g | Prot: 82,35g | Kolh.: 56,31g.
Frukost: Nescafe Classic, Greenfields Low Fat Milk, Good Day Carrebian Nut, Ayam Brand Ayam Serundeng. Middag: Saori Saus Lada Hitam, Shirataki Nasi, Alfamart Nasi Merah, Carrots, Broccoli, Cauliflower, Dada Ayam. mer...
|
|
753 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Apple Health - 18 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pratiwiil 's vikthistorik
|