Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2022
|
53,2 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2022:
|
1725 kcal
|
Fett: 52,07g | Prot: 108,76g | Kolh.: 213,54g.
Frukost: Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Блинчики на Молоке(150/50 Белок), Голубика, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Holy Corn Попкорн Сладко-Солёный, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, ВкусВилл Молоко 3,2%, Магнит Банан, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Parmalat Молоко 0,5%, Тёма Биотворог Классический, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Дыня, ВкусВилл Сгущёнка Кокосовая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Vegan Food Какао-Бобы Сырые, RED Молочный Шоколад Яблоко и Фундук. Middag: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Дыня, RED Молочный Шоколад Яблоко и Фундук, RED Шоколад Карамельный, Bombbar Протеиновое Мороженое Солёная Карамель со Сливками, Parmalat Молоко 0,5%. Snacks/Annat: ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка, Cheese Gallery Cheddar, Голубика, Карат Творог Зерненый 4%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Лента Авокадо. mer...
|
|
1817 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|