Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2022
|
70 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2022:
|
1042 kcal
|
Fett: 32,02g | Prot: 38,96g | Kolh.: 147,75g.
Lunch: Sayur Campuran, Telur Rebus. Middag: Nasi Putih, Putih Telur Matang. Snacks/Annat: Piscok. mer...
|
|
1858 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andi Sruput 's vikthistorik
|