Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2022
|
79,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 30,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2022:
|
720 kcal
|
Fett: 20,85g | Prot: 66,04g | Kolh.: 66,43g.
Frukost: Labu Kuning, Telur Goreng tanpa Lemak. Lunch: Dimsum. Middag: Nasi Putih, Tomat Merah, Dada Ayam, Tahu Kukus, Daun Bawang (Loncang), Kubis. mer...
|
|
2232 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
53kilogram 's vikthistorik
|