Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2022
|
82 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2022:
|
1182 kcal
|
Fett: 38,30g | Prot: 49,72g | Kolh.: 156,95g.
Lunch: Telur Ceplok, Kapal Api Grande Java Latte, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Quaker Quick Cooking Oatmeal. Middag: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat, Roti Italia, Telur Rebus Lunak. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
atie wahyu 's vikthistorik
|