|
bbku stack di angka 51.3 cara tdk stack gimana sih?
Visa kostkalendern, 03 augusti 2022:
|
1600 kcal
|
Fett: 66,84g | Prot: 50,46g | Kolh.: 212,34g.
Frukost: Gado Gado, Indomilk Susu UHT Full Cream Plain, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Lunch: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Labu Dimasak, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Middag: Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Snacks/Annat: Telur Gulung tanpa Daging, Calbee Wings Guribee Layers, Roma Kelapa Cream Vanilla, Mangga Muda. mer...
|
|
215 kcal
|
Träning:
Hopprep - 3 minuter, Zumba - 30 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 27 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
defkal dihitung lg setiap BB turun, krn kebutuhan kalori beda²
02 aug 22 av medlem: narifiani1903
|
02 aug 22 av medlem: auliamahmuda
|
Hitung bmr dan tdee ulang krna kl uda turun bb bmr dan tdee ikut berubah lg
02 aug 22 av medlem: tiaathiaa
|
Ada yg tau hilangi skinny fat?
03 aug 22 av medlem: auliamahmuda
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
auliamahmuda 's vikthistorik
|