|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2022:
|
1535 kcal
|
Fett: 61,20g | Prot: 97,51g | Kolh.: 153,12g.
Frukost: Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo), Café com Açúcar, Ovo Mexido. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Tomates, Grão-de-Bico Cozido, Cenouras, Hortifruti Banana Prata Crua, Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada. Middag: Cenouras, Grão-de-Bico Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Café com Açúcar, Pepino (com Casca), Tomates, Clara de Ovo. Snacks/Annat: Bolo de Banana e Aveia, Ovo Cozido, Melão. mer...
|
|
2779 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nickerocha 's vikthistorik
|