Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2019
|
85,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
985 kcal
|
Fett: 56,15g | Prot: 47,47g | Kolh.: 76,11g.
Frukost: Chá Gelado Não Adocicado, Banana Caturra. Lunch: Chá Gelado Não Adocicado, Azeitonas, Kraft Maionese Mayo, Coqueiro Atum Ralado em Óleo. Middag: Batatas Fritas Caseiras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Carreteiro. Snacks/Annat: Coco, Batata Doce, Gema de Ovo, Ovo. mer...
|
|
2397 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|