|
Abis puasa daud bismillah
|
80,2 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2022:
|
650 kcal
|
Fett: 30,07g | Prot: 47,76g | Kolh.: 46,51g.
Middag: Shirataki Nasi, Alfamart Nasi Merah, Soyjoy Almond & Chocolate, ABC Saus Sambal , Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Carrots, Cauliflower , Broccoli. mer...
|
|
1212 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Apple Health - 16 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pratiwiil 's vikthistorik
|