Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2021
|
127 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3085 kcal
|
Fett: 146,67g | Prot: 207,49g | Kolh.: 242,54g.
Frukost: Кофе, МК Блинчики с Курицей. Lunch: Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Еда без Труда Борщ с Курицей. Middag: Bio Баланс Кефирный 1%, Сырники мои творожные *1. Snacks/Annat: Янтарь Сыр Колбасный, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Картофель (с Кожурой), СТМ Скумбрия Пряного Посола, Лента Холодец Говяжий, Кофе, Кофе Латте, Магнит Пирог Курник с Начинкой из Мяса Кур. mer...
|
|
3320 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malinka3107alinka 's vikthistorik
|