Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2022
|
59,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2022:
|
800 kcal
|
Fett: 54,24g | Prot: 50,78g | Kolh.: 35,95g.
Frukost: Tahu Goreng, Kismis (tanpa Biji), Semangka, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bawang Bombay, Lele Goreng, Uleg Sambal Pedas. Lunch: Uleg Sambal Pedas, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bawang Bombay, Tahu Goreng. Middag: Bawang Bombay Dimasak , Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
semangat 45kg 's vikthistorik
|