|
Start diet 21 Mei 2022 BB awal 63 Kg dan ngga nyangka banget sekarang BB udh menyentuh angka 57.4 Kg. Yok semangat yok masih kurang 7.4Kg lagi. Lebih ngingetin diri sendiri aja sih biar ttp konsisten karena yg susah itu konsistennya bukan dietnya 😅
Visa kostkalendern, 02 augusti 2022:
|
883 kcal
|
Fett: 33,48g | Prot: 42,80g | Kolh.: 105,15g.
Lunch: Bakso Daging Sapi, Mie Bakso, Es Teh. Middag: Sambal Goreng, Healthi Ayam Suwir, Nasi Putih, Tempe Goreng. mer...
|
|
2139 kcal
|
Träning:
Cardio - 42 minuter, Styrketräning - 20 minuter, Google Fit - 22 timmar och 58 minuter. mer...
|
|