Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2022
|
53,4 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2022:
|
1466 kcal
|
Fett: 47,82g | Prot: 128,92g | Kolh.: 129,91g.
Frukost: Bayam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Kopi Espresso, Quaker Oat, Roti Gandum. Lunch: Kecambah, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tropicana Slim Sweetener Classic, Tahu, Tropicana Slim Shirataki Rice. Middag: Ketumbar, Ikan Gurame, Bawang Putih. Snacks/Annat: Biokul Greek Yogurt. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|