Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2022
|
84,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2022:
|
1188 kcal
|
Fett: 44,92g | Prot: 77,33g | Kolh.: 121,58g.
Frukost: Café com Açúcar, Walmart Queijo Mussarela, Crepioca. Lunch: Salada Vinagrete, Quiabo Cozido, Patinho, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Snacks/Annat: Mel, Zaeli Uva Passa Preta sem Semente , Nestlé Iogurte Natural Integral. mer...
|
|
2893 kcal
|
Träning:
Löpband - 10 minuter, Cykling - 10 minuter, Styrketräning - 40 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
barbararpimentel 's vikthistorik
|