Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2022
|
67,9 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2022:
|
1024 kcal
|
Fett: 67,11g | Prot: 54,44g | Kolh.: 63,72g.
Frukost: Member's Mark Guacamole Minis, Great Value Hard Boiled Eggs. Lunch: Kroger Walnut Halves & Pieces, Strawberries , Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container), Vegetable Soup Homemade. Middag: Morton Coarse Kosher Salt, Bolthouse Farms Cucumber Ranch Yogurt Dressing, Dole Garden Salad, Private Selection Hardwood Smoked Gouda, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Cooked Asparagus (from Fresh), Portabella Mushrooms . Snacks/Annat: Keto Coconut Cookie. mer...
|
|
1831 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|