|
ok
Visa kostkalendern, 01 augusti 2022:
|
521 kcal
|
Fett: 27,77g | Prot: 33,20g | Kolh.: 33,80g.
Frukost: Kopi Biasa. Middag: Incofood Maxcreamer, Tahu Isi, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Rebus, Flimty Flimty. mer...
|
|
2175 kcal
|
Träning:
Latihan Dumbell (Hari ke-1) - 9 minuter, Six Pack 30 Hari (Hari ke-1) - 6 minuter, Vila - 17 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
31 jul 22 av medlem: Natasha merlyn
|
31 jul 22 av medlem: MyDietJourney_1444
|
sya tb 155 bb sekarang 62
bb ideal si 50/48 perjuangan masi panjang, padahal dulu ga perna lewat angka 60bb nya paling mentok di 55 yu kk semangat kita pasti bisa💪
31 jul 22 av medlem: cici kace
|
Hayu teh Cici kita berjuang
31 jul 22 av medlem: MyDietJourney_1444
|
Cek youtube/IG.
Diet Santuy, GGL, Ade Rau, Yulia Baltschun, dr. Dion. Dll.
Diet bukan sekedar angka. Turun banyak dalam waktu singkat. Ad otot yg harus dipertahankan, ad organ tubuh yg harus diperhatikan. Ad Kesehatan yg jadi taruhan.
Ada banyak ilmu yg harus dipelajari.... Konsep Hidup Sehat untuk Jangka Panjang. Semoga Manfaat
01 aug 22 av medlem: Sari_ririe
|
01 aug 22 av medlem: Sari_ririe
|
Hatur nuhun. Alhamdulillah saya sudah simak semua youtubenya, diet itu masalah kecocokan aja sih sebenarnya, saya biasa puasa.
01 aug 22 av medlem: MyDietJourney_1444
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MyDietJourney_1444 's vikthistorik
|