Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2022
|
54 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2022:
|
1464 kcal
|
Fett: 49,36g | Prot: 125,65g | Kolh.: 131,92g.
Frukost: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Selada, Tomat, Roti Gandum, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Kopi Espresso, Roti Gandum. Lunch: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), ABC Terasi, Pare, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit. Middag: Tropicana Slim Shirataki Rice, Putih Telur, Ikan Gurame, Bawang Putih, Ketumbar, Tahu, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat. Snacks/Annat: Biokul Greek Yogurt. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|