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19.5
23.9
32.45
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45 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 01 augusti 2022:
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1084 kcal
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Fett: 27,48g | Prot: 77,27g | Kolh.: 138,89g.
Frukost: ミツカン 追いがつおつゆ, 鰹節, オクラ, オーケーストア カンパーニュ, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, きゅうり, トマト, 卵. Lunch: ロッテ ゼロ 砂糖ゼロ・糖類ゼロ ケーキ, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), 帆立貝柱, ダイシモチ（もち麦）, 米, メグミルク 牛乳, 森永 ビビダス 脂肪0, スパイスカレー. Middag: いなば食品 チキンとタイカレー グリーン, TOPVALU さしみこんにゃく, ホッケ, セブン-イレブン 旬野菜ズッキーニのサラダ, もへじ 冷や汁の素. Snacks/Annat: 伊藤ハム ロースハム, 山崎製パン 葛まんじゅう. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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