Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2022
|
78,5 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1038 kcal
|
Fett: 37,45g | Prot: 32,05g | Kolh.: 154,83g.
Frukost: Kellogg's Sucrilhos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Jasmine Gergelim Branco Natural, Sementes Chia Secas, Banana Caturra. Lunch: 88 Atum Ralado Ao Molho de Tomate, Milho Verde, Batata Doce Cozida. Snacks/Annat: Mr. Fit Mousse de Chocolate , Bolo de Leite Ninho. mer...
|
|
2035 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 14 minuter, Vila - 17 timmar och 17 minuter, Sömn - 5 timmar och 29 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nmmangelo 's vikthistorik
|