Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2015
|
59,8 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2015:
|
848 kcal
|
Fett: 37,68g | Prot: 25,51g | Kolh.: 101,76g.
Frukost: Ого Мюсли Запеченные с Бананом, Молоко, Чай. Lunch: Суп Грибной. Middag: Макароны Отварные, Стокманн Салат с Курицей и Грибами. Snacks/Annat: Кофе, Орешки со Сгущенкой, Нижегородский Хлеб Батон Нарезной, Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Кофе с Сахаром. mer...
|
|
1825 kcal
|
Träning:
Duscha - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Sömnad - 1 timme, Crosstrainer - 37 minuter, Vila - 13 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|