Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2022
|
71,5 kg
Tappat hittills: 31 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2865 kcal
|
Fett: 83,92g | Prot: 187,59g | Kolh.: 308,53g.
Frukost: Nestle Lion Cereals, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Clever Magertopfen, Clever Nougat Bits, Vollmilch, Red Bull Red Bull Sugarfree. Lunch: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Middag: Iglo Farmers Gemüse, Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln. Snacks/Annat: Dummy (Kohlenhydrate), Clever Tortilla Chips, Zipfer Hops, DeBeukelaer Tuc Classic, Pringles Hot & Spicy. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|