Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2022
|
83,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1893 kcal
|
Fett: 30,89g | Prot: 113,94g | Kolh.: 306,92g.
Frukost: Cucumber, Aldoha Belila, Milk, 2% Fat Milk, Nescafe Nescafe Black. Lunch: Tomatoes, White Rice with Pasta (Cooked), Buffalo Meat (Cooked, Roasted), Cooked Okra (from Frozen). Middag: Natural Mango Juice Mango Juice, Apple, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Snacks/Annat: Watermelon, Peach, Apple, Baked Potato (Peel Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten). mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mohammed A. Farouq 's vikthistorik
|