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36.1℃
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48 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1272 kcal
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Fett: 33,36g | Prot: 89,18g | Kolh.: 184,91g.
Frukost: ザバス ミルクプロテイン ココア味, マルハニチロ食品 おいしいおさかなソーセージ (75g). Lunch: UCC コーヒーフレッシュ, コーヒー, マイプロテイン オールナチュラルピーナッツバター, セブンイレブン ミックスベリー, 山本漢方製薬 オオバコダイエットサポート, プロテインマグケーキ(オートミール＋オールブラン＋ソイプロテイン)BPなし, 日清 ベーキングパウダー. Middag: 味の素 ピュアセレクト コクうま, ブロッコリ, 乾燥ゴマ, 永谷園 松茸の味お吸い物, ご飯, アスパラガス, ズッキーニ, トップサーロイン牛（赤身肉のみ、脂肪0.3センチトリミング）, もやし, あづま食品 黒千石小粒なっとう. Snacks/Annat: 井村屋製菓 水ようかん, Wakodo どうぶつビスケット, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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