Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2022
|
115 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2678 kcal
|
Fett: 69,44g | Prot: 118,52g | Kolh.: 392,58g.
Frukost: Mayonesa, Hallulla, San Jose Jurel al Natural. Lunch: Sémola, Garbanzos, Arroz Blanco. Middag: Huevo Frito, Queque, Hallulla. mer...
|
|
3091 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 24 minuter, Vila - 15 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
|
samael1234 's vikthistorik
|