Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2022
|
62,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1039 kcal
|
Fett: 50,51g | Prot: 51,91g | Kolh.: 96,48g.
Frukost: Ovo Mexido, Camil Arroz Branco Cozido. Lunch: Itambé Leite em Pó Integral, Morangos, Uva Itália, Maçãs Fuji. Snacks/Annat: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido, Banana Prata. mer...
|
|
1969 kcal
|
Träning:
Pedal - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
victorialorranaa 's vikthistorik
|