Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2022
|
91,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2951 kcal
|
Fett: 102,59g | Prot: 97,50g | Kolh.: 248,30g.
Frukost: Banana, Manteiga (com Sal), Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Bacon, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Amstel Cerveja (330ml), Bolo de Leite Ninho, Sopa de Legumes, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), McDonald's Batata Frita (Média), McDonald's Big Mac. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
johannazenker 's vikthistorik
|