|
After eating a late supper 7PM ish and resting most of the evening. After a busy week. At 8:00 AM about to eat a late breakfast got back on the scale. 221 Lbs.
|
100,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2095 kcal
|
Fett: 75,52g | Prot: 61,75g | Kolh.: 309,67g.
Frukost: Baked Beans with Pork (Canned), Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Coffee (Brewed From Grounds), Fried Egg. Lunch: Vegetable Soup (Home Recipe), Vegetable Soup (Home Recipe). Middag: Coffee, Berry Cobbler, Berry Pie (Two Crust), Isaly's Chipped Chopped Ham. Snacks/Annat: Cantaloupe Melons, Dole Dark Sweet Cherries, Pretzels. mer...
|
|
4073 kcal
|
Träning:
Städning - 3 timmar, Titta på TV - 8 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Punchie 12 's vikthistorik
|