Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2022
|
60,6 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1169 kcal
|
Fett: 45,41g | Prot: 46,52g | Kolh.: 142,88g.
Frukost: Garam, Kelapa, Nasi Tiwul. Lunch: Paha Ayam, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi. Middag: Cilok, Cedea Fish Dumpling Cheese, Indomie Seblak Hot Jeletot, Telur Rebus. Snacks/Annat: Nabati Wafer Krim Keju, Pepaya. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sysofia86 's vikthistorik
|