Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2022
|
80,1 kg
Tappat hittills: 29,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1989 kcal
|
Fett: 69,68g | Prot: 60,26g | Kolh.: 278,23g.
Frukost: Красная Цена Сушки Малютка, Макароны Отварные, Махеевъ Кетчуп Гриль, Сарделька, MacCoffee Капучино Di Torino. Lunch: Огурец (с Кожурой), Стандарт Хлеб Дарницкий, Макароны Отварные, SPAR Тефтели Мясные, Махеевъ Кетчуп Гриль, Пятерочка Сахар, Чай. Middag: Пятерочка Сахар, Каша Пшенная на Воде, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Эко Хлеб Хлеб Бородино Ржаной Заварной. Snacks/Annat: Семейка Озби Мини-Сушки с Маком, Чай. mer...
|
|
2405 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 37 minuter, Matlagning - 1 timme och 45 minuter, Diska - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 37 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mysya_sha 's vikthistorik
|