Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2015
|
66,1 kg
Tappat hittills: 11,0 kg.
Kvarvarande: 66,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2015:
|
1008 kcal
|
Fett: 43,76g | Prot: 33,07g | Kolh.: 122,35g.
Lunch: homemade turkey sandwich. Snacks/Annat: Girl Scout Cookies Lemonades, Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Nishimoto Trading Co. Hot Kaki-Mochi, Oil Roasted Cashew Nuts. mer...
|
|
2376 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 55 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|