Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2022
|
83,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1840 kcal
|
Fett: 22,81g | Prot: 110,04g | Kolh.: 304,17g.
Frukost: Nescafe Nescafe Black, 2% Fat Milk, Oats, Milk. Lunch: Buffalo Meat (Cooked, Roasted), Aldoha Freekeh, Buffalo Ghee Buffalo Ghee, Cucumber. Middag: Apple, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Snacks/Annat: Peach, Apple, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Baked Potato (Peel Not Eaten). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mohammed A. Farouq 's vikthistorik
|