Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2022
|
71,8 kg
Tappat hittills: 30,7 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2719 kcal
|
Fett: 82,98g | Prot: 178,17g | Kolh.: 297,63g.
Frukost: Nestle Lion Wildcrush (Schoko & Karamell), Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Clever Magertopfen, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Clever Nougat Bits, Vollmilch, Red Bull Red Bull Sugarfree. Lunch: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Middag: Dummy (Kohlenhydrate), Kartoffeln, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Magnum Double Caramel, Zipfer Hops, Corny Free Schoko, Pringles Hot & Spicy. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|