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1629 kcal
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Fett: 92,01g | Prot: 127,08g | Kolh.: 75,60g.
Frukost: Savas プロテイン, キッコーマン 調整豆乳. Lunch: 東海漬物 キムチ こくうま, ブロッコリー, 卵焼き, サミット 唐揚げ. Middag: 卵, ハナマルキ わかめ味噌汁, キュウリの漬物, ローソン ひじき煮, オリーブオイル, ファミリーマート 炭火焼きとり もも(塩), 卵, にら. Snacks/Annat: 牛肉, Savas プロテイン, 紀文 調整豆乳. mer...
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1961 kcal
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Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 59 minuter, 基礎代謝 - 1 minut. mer...
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Jo Bitoh.s 's vikthistorik
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