Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2022
|
71,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
984 kcal
|
Fett: 45,45g | Prot: 128,54g | Kolh.: 8,25g.
Frukost: Alitas de Pollo (sin Comer la Piel). Middag: Alitas de Pollo (sin Comer la Piel), Chile Serrano, Tomates, Nopales, Clemente Jacques Aderezo Ranch . mer...
|
|
2530 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 40 minuter, Elliptisk Maskin - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
04Amaya11 's vikthistorik
|