Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2022
|
80 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1724 kcal
|
Fett: 87,41g | Prot: 59,78g | Kolh.: 181,91g.
Frukost: Domatesler, Tulum Peyniri, Bal, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek, Kaymak. Lunch: Peyman Çiğ Badem. Middag: Kıymalı Kabak Yemeği, Kırmızı Erik, Sütaş Ayran, Zeytinyağlı Börülce, Eti Form Etimek, Çoban Salatası. Snacks/Annat: Ülker Çokoprens, Çikolata. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
29 jul 22 av medlem: Fit.Bear
|
Fit.Bear çok teşekkür ediyorum
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gayretleriçerisindeyim 's vikthistorik
|