Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2022
|
54,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 44,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1204 kcal
|
Fett: 41,08g | Prot: 36,88g | Kolh.: 167,96g.
Frukost: Oreo Oreo Original, Quaker Oat. Lunch: ABC Saus Sambal , Taro Taro Net (40g), Telur Rebus, Rumah Makan Sederhana Rendang, Pangsit Goreng, Nasi Putih, Tumis Buncis. Middag: BonCabe Makaroni Krispi Keju Pedas, Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Oreo Oreo Original. mer...
|
|
1499 kcal
|
Träning:
Aerobic - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|