Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2015
|
83 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2015:
|
1508 kcal
|
Fett: 66,48g | Prot: 81,16g | Kolh.: 308,17g.
Frukost: Soda, Tortilla de Maíz, Birria. Lunch: Barcel Chips Fuego, Quaker Barras de Avena con Piña, Tortilla de Maíz, Tinga de Pollo. Middag: Leche Entera, Kellogg's Choco Krispis. mer...
|
|
2156 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Contento, sigo bajando de peso, a pesar de que en algunos días me excedido con la comida, me he mantenido con las calorías netas por debajo :D
11 feb 15 av medlem: Chavodelocho
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chavodelocho 's vikthistorik
|