Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2022
|
103,6 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1893 kcal
|
Fett: 87,39g | Prot: 144,12g | Kolh.: 84,85g.
Frukost: Kirkland Signature Bacon. Lunch: Garlic Bread, Bourbon, Steak, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Middag: Cooked Red Peppers (Fat Added in Cooking), Red Onions, Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Roasted) . Snacks/Annat: General Mills Chocolate Chex, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Aperol Spritz. mer...
|
|
3045 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 41 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|